Препоръки при наемане на екип за ремонт на апартамент

Как да намерите изпълнител за ремонт

Препоръки при наемане на екип за ремонт на апартамент

Ремонт в апартамента: какво да търсите при наемане на екип

Репутацията на компанията

Разбира се, по-добре е да изберете компания за ремонта на вашия апартамент, чиято работа сте виждали лично – това може да е екип, завършил селската къща на вашите приятели или е направила преустройство в апартамента на колегите. Това дава възможност да се оцени лично качеството на работа и обратната връзка по процеса ще бъде възможно най-достоверна. Също така, търсене на фирма в Интернет може да даде добър резултат – ако компанията има собствен уебсайт, можете да се запознаете с портфолиото и да оцените работата на майсторите в него.

Ако това не е възможно, показателните моменти ще бъдат наличието на собствени инструменти и адекватен отговор на нереалистични искания. Тоест, ако поискате да организирате нещо немислимо, а служителите на компанията се съгласят без спор, струва си да помислите – къде е уловката? – и започнете да търсите компания, която отново да ремонтира апартамента. Включването на строителни инструменти в оценката също трябва да предполага обжалване пред друга организация, както и отрицателна реакция на вашето изявление, че ще включвате експерти от трети страни в оценката на резултатите от ремонта.

Договор

Договорът е само един от цял ​​списък  документи, който също включва:

проект (отсъствието му се счита за допустимо);

количествена сметка;

работен график;

списък на използваните материали (име, цена, количество);

техническа документация на инженерните системи (те включват канализация, окабеляване, отопление и т.н.).

В допълнение към задължителните клаузи (подробности за страните, продължителността на договора, неговата сума, процедура на плащане, списъка на извършената работа, етапите и сроковете им, както и чии материали, клиентът или изпълнителят ще бъдат използвани), в договора трябва да бъде записано следното:

гаранционен срок – периодът, през който екипът е длъжен да отстрани установените дефекти без заплащане от клиента;

наказание за неизпълнен труд или некачествена работа;

процедурата за внасяне на изменения / допълнения в случай на отклонение на сумата на договора от първоначалната.

С редки изключения ремонтът се извършва по плана и измененията в договора са неизбежни. Всички промени трябва да бъдат записани в допълнителни споразумения, подписани от двете страни.

Категорично не се препоръчва да се подписва споразумение, в което плащането е предвидено чрез израза „плащането се извършва след изясняване на обхвата на работата“ – това означава, че в резултат на ремонта можете да получите фактура за неочаквана сума. Всички обеми работа трябва да бъдат изчислени на началния етап.

приблизителна оценка

Оценката трябва да бъде проучена възможно най-внимателно. Списъкът на произведенията трябва ясно да съответства на реалността – недобросъвестни изпълнители могат да включват една и съща услуга два пъти под различни имена в прогнозата или обратно, да премахнат задължителните работи от нея, за да се появи ниската цена на ремонта, а в средата на ремонта да се изисква те да бъдат включени в прогнозата и заплащането.

За по-добро разбиране на подробностите на оценката е по-добре да се свържете с квалифициран експерт – той гарантирано ще забележи триковете и ще ви помогне да направите опция, която ви подхожда.

Приемане на работа

За да приемете работата е по-добре да изберете деня – по-лесно ще забележите недостатъци в работата, отколкото вечер с изкуствено осветление. Това се отнася за окончателното завършване на работата и за междинните етапи. Окончателната доставка на апартамента включва чистота и ред – строителните отпадъци трябва да бъдат премахнати, останките от лепило и боя отстранени, подовете да са измити. Ако не, вие имате пълно право да поискате привеждането на апартамента в жилищна форма, тъй като почистването и извозването на боклука е предвидено в прогнозата.

Приемането на апартамента се извършва в присъствието на бригадира на майсторите, извършили ремонта и, ако е възможно, на проектанта, по чийто проект е извършена работата. С акта на помирение във вашите ръце установявате съответствието на декларираните произведения и тези, които са били извършени при факта – не трябва да има никакви действия, които да не са съгласувани с вас. В противен случай поискайте обяснение.

Основните етапи в процеса на работа по прием са проверка на банята и електрозахранването. Водата трябва да тече без затруднения, под плочката не трябва да

Преди да започнат ремонти в апартамент или селска къща, много собственици се опитват да разберат, ако не в тънкостите на строителните и довършителните работи, то поне в общи линии. Сред основните въпроси на първия етап:

как да намерите отговорен изпълнител за ремонти;

кого да наемем – бригада или компания?

Работата е там, че много начинаещи за ремонт са поверени на фирми или частни занаятчии, всъщност на неоторизирани лица, чийто основен интерес е да генерират доходи чрез предоставянето на строителни услуги. Добре е, когато има кой да се свърже по съвет на приятели или положителни отзиви от добри приятели, а ако не? В крайна сметка настоящото отношение на значителен брой „бригади“, „фирми“ към показателя за качество, което в повечето случаи оставя много да се желае, не е тайна.

Кого да наемем – компания или частен екип? Няма еднозначен отговор. В един или друг случай има предимства и много съществени недостатъци. При сключване на споразумение с компанията клиентът може да разчита на твърди правни гаранции за качеството на извършената работа. При наемане на частни занаятчии ремонтът на апартаменти ще струва средно с 20-30% по-евтино, отколкото при фирма. Но в случаите на откриване на някакви недостатъци след приключване на работата, принуждаването на частните майстори да отстраняват недостатъци понякога е проблематично.

От друга страна, качеството на финала при работа със строителна фирма (дори една добре известна и със солиден офис) зависи от същите частни занаятчии, работещи в наета организация, където по известни причини има така наречената „текучество на персонал”. Често се случва, че вчера репутацията на компанията беше повишена от наистина готини професионалисти, съдържанието на които, между другото, струва много пари, а днес вместо това „полумайстори“ и работата не върви по план.

Проверка на частни изпълнители

В този случай основните съвети за вас са : в процеса на предварителни разговори с бъдещи изпълнители се интересувайте от въпроса, например относно последователността на етапите на ремонта на апартаменти, правилата за инсталиране на електрическо окабеляване или начините за полагане на същия линолеум, за вашата лична гледна точка върху строителните и довършителни материали, които планирате да използвате. , Чувствайте се свободни да задавате въпроси по общи теми за строителството. Също така е много препоръчително да разгледате извършена предишна работа на изпълнитела.

Предлаганите методи могат да определят нивото на подготвеност и квалификация на бригадири, работници, да се предпазят от псевдомайстори и други неприятности. Разбира се, степента на определен риск все още остава, но наличието на разнообразни професионални знания сред изпълнителите говори, като правило, в полза на наличието на сериозна практика.

има празнота, връзките трябва да са надеждни и в никакъв случай не трябва да текат. Не забравяйте да проверите работата на всички контакти и превключватели. Всички резултати се записват в акта за приемане на работа, ако установите недостатък, изпълнителят е длъжен да го коригира – преди това имате право да не плащате останалата част от сумата за ремонта.

Източник: TopMaistor.com

Жило за газ – скритото сърце на превозното средство

Бидейки запитани кои са частите от най-съществено значение за оптималната и безпроблемна работа на един автомобил, мнозина ще отговорим, че това безспорно са двигателят или скоростната кутия. Не отричаме, че без тях е невъзможно да сме в движение, но допълваме, че далеч не само те играят толкова съществена роля. Замисляли ли сте се, че движението на един автомобил е немислимо без изправно жило за газ?

Жилото за газ е пряко обвързано с работата на оборотомера и подаването на гориво – отговаря за пропускането на гориво при бензиновите двигатели, добавянето на въздух и гориво при дизеловите, както и за оптималната работа на оборотите. Изхождайки от функциите на всяко жило за газ, лесно разбираме защо то е толкова важен компонент от устройството на автомобила и защо е практически невъзможно да се лишим от присъствието му или да го оставим в неизправно състояние.

След като уточнихме за какво служи жилото за газ, следва да обърнем внимание и на неговата същност. Жилата представляват съединения от метални плетки, съхранени в гумена обвивка, за да не им противодействат прекалено много външните фактори като атмосфера и триене. В същността си те дърпат или бутат – по този начин се осъществява контакта между шофьора, който, чрез различни елементи от колата, иска да осъществи дадени действия или команда, и жилото, което се явява свързващото звено между водача и частта от колата, отговорна за изискваната функция.

А как да познаем, че жилото е претърпяло повреда – разтягане, скъсване, протриване? Ако жилото за газ изисква ремонт или подмяна, то най-сигурните белези за това се изразяват в изключителното трудно или невъзможно ускоряване на автомобила. Неравномерната работа на оборотите също служи като индикация за това, че е възможно проблем да е възникнал с жилото за газ. Добрата новина е, че повреденото жило за газ дава достатъчно ясни и навременни индикации, че съществува някакъв проблем. Така водачът, наблюдавайки начина, по който работи, функционира и ускорява автомобилът му, ще се ориентира своевременно в обстановката и ще задейства нещата по отношение на консултация със специалист.

Ролята на жилото за газ е твърде голяма и отговорна, за да ви съветваме сами да опитвате да отстраните неизправностите по него. Допитайте се до професионално мнение и доверете автомобила си в ръцете на специалист и механик, който бързо ще ви снабди с ново жило за газ. Така, без особени затруднения и проблеми, ще се върнете обратно на пътя, радвайки се на безупречните функции, изпълнявани от жилото за газ и вашия автомобил.

Влиянието на музиката за релакс и почивка върху човек

Музиката за почивка и релакс отдавна е истинска нужда. В нашия мимолетен свят и тежък работен график винаги има умора и стрес. Особено когато работите в София, или друг голям град на България. И как да се отпуснем, как да релаксираме? Активен отдих – да. Чат с приятели – да. Но има и друг начин – да слушате музика за почивка и релакс. Като цяло, музиката има за цел да премахне астеничния синдром от раменете на обикновен работещ човек.

Отдавна е известно, че музиката може да върши чудеса. Чувствената и възвишена музика може да излекува депресията и умората.

Може би сте забелязали как във филмите музиката на фона на филма предизвиква сълза или силна емоция. Работата е разбира се във филмовата сцена, но основното тук е музиката. Музиката, която може да предизвика сълзи, има катарзисен ефект. Може да осигури трайно облекчение, ако имате скръб и болка в сърцето си. Музиката за почивка и релакс може да разсее нещо положително. Нещо радостно. Някои моменти от нашия живот имат съдбовен характер. А вземането на важно решение е много трудно. И тук музиката може да помогне. Абстрахирайки се от ситуацията, като слушате музика, можете да дадете на подсъзнанието възможност да ви каже правилното решение. Музиката за почивка и релакс може да предизвика прилив на ендорфин в кръвта – хормонът на щастието. И ще почувствате тиха радост и изключително повдигане на настроението. Музиката може да предизвика усещане за широтата на Вселената, тя разширява нашето съзнание. Слушайки музика за почивка и релакс, можете да посетите отдалечените кътчета на Вселената, включително вашето въображение. Можете да си представите водопад. Или тишината и спокойствието на тайгова гора. Няма ограничения. Даваме ни възможност за въображение за това. Просто кликнете върху бутона за игра и се потопете в състояние на релакс и спокойствие. След това ще се почувствате по-леки.

Няма как да пропуснем да споменем и за музиката за мозъка. Например, ако отворите система за споделяне на видеосъдържание и напишете “brain music”, ще се уверите в нашите думи, които сме написали. Особено, ако работите мисловна дейност, работа, свързана с главоблъсканици, подобна музика ще подобри производителността Ви, и това го твърдим категорично.

Е, остава ни да Ви пожелаем прекрасно здраве, както физическо, така и психическо!

Ако желаете да слушате релаксираща музика и в колата, както и в офиса, то е желателно да си я изтеглите от Интернет. След като харесате даден трак, спокойно можете да го изтеглите.

Кухни от масив – уют, здравина, изящество

Детайлно визуализираме как с трепет и радостно очакване сте отправили поглед към предстоящите ремонт на жилището си и нямате търпение да се впуснете в любимото занимание на мнозина – грижата за интериорния дизайн на апартамента или къщата. Спалня, коридор, кухни от масив – тепърва ви очакват множество приключения и въображение.

Споменавайки кухни, отправяме поглед към именно това помещение от дома – бихме искали да ви предоставим няколко съвета, вслушването в които ще ви помогне категорично да се сдобиете с мечтаната кухня.

Спирайки се на индивидуален проект, благодарение на вкуса и въображението си ще осъществите мечтата си за красива и изтънчена кухня. Първото условие, което следва да спазите стриктно, касае здравината на бъдещия ви проект. Заложете на кухни от масив, ако искате в продължение на много години да сте спокойни по отношение на устойчивостта им. Вероятно сте се сблъсквали с този характерен проблем, касаещ редица от моделите, предлагани по магазините – те не са никак здрави. Редица клиенти споделят, че са изпитвали редица неуредици – скоро след монтажа шкафовете се изкривяват, крепежите престават да държат цялостната конструкция стабилна. Едва ли има някой, който иска да подложи себе си и новия си дом на подобно изживяване. Затова е важно да инвестирате в наистина качествен материал.

При кухни от масив най-често срещаме материали като дъб, бор, череша, махагон – все здрави и устойчиви дървесини, които и никак не икономисват откъм красота и изящество. Естествените дървесни шарки са онова, което привлича извънредно много хора и, освен здравината, ги кара да предпочитат именно това решение за своите кухни. Дървеният материал се характеризира с прекрасни шарки, сформирани по естествен начин в ствола на дървото. Те биха внесли изключително много автентичност в дизайна на кухнята – това е особено търсен ефект при хората, които са привърженици на класическия тип обзавеждане.

По отношение на цветовете също бихте могли да се радвате на голямо разнообразие, избирайки кухни от масив като вариант за вашите интериорни решения. Съществуват както тъмни, така и светли дървесини, така че не бихте усетили никакви ограничения откъм цветовите варианти за вашата кухня. По този начин ще съумеете да я съчетаете съвсем безпроблемно с останалата част от жилището си. Макар и отделени една от друга, винаги е за предпочитане стаите да са издържани в общи тон и стил – това е белег за усет към естетиката и цялостна концептуална визия.

Сигурни сме, че вече изгаряте от нетърпение да се заемете с кухнята си по индивидуален проект. Подарете си онова, което заслужавате.

SEO оптимизатор “специалист”

И така, кой е SEO оптимизатор? На първо място, това е специалист, чиято задача е популяризирането на сайтове в Интернет . Той е отговорен за това, че сайтът е на първите места в резултатите от търсенето. И колкото по-висока е позицията, която сайтът заема, толкова по-добре, SEO оптимизаторът е провеждал SEO популяризация на уебсайта. Те са наети да популяризират онлайн магазини, определени ресурси или определени продукти в Интернет.

Каква е същността на SEO-оптимизатора (специалиста)

Самият термин, който се появи в началото на двадесети и първи век, първоначално означаваше чисто оптимизация на търсенето, но сега е нараснал от тези граници и предполага огромен и сложен набор от мерки, които са насочени към популяризиране на ресурса и неговото популяризиране в Интернет. Добавени са нови термини и понятия:

Snippets – представлява е фрагмент от резултатите на търсачката.

Инфлуенсър – наименованието идва от глагола influence, който означава оказвам влияние. Инфлуенсърите са хора, които имат силно влияние в социалните мрежи.

Оптимизиране за гласово търсене

Mobile UX

CTR и времето на престой

В известен смисъл тази работа е подобна на работата на маркетолог. Той е отговорен и за промотирането на продукта трябва да го направи привлекателен за хората. На първо място, ресурсът трябва да има уникално и интересно съдържание. Следващият етап е рекламата. Използвайки методи за популяризиране за търсачките, SEO оптимизаторът създава реклами. Да, именно те се показват сред резултатите от търсенето, преди да се показват видеоклипове, в мобилни приложения, социални мрежи и други сайтове.

Каква е заплатата на SEO-оптимизаторите

Всичко зависи от нивото на специализираните знания. Работата в офиса не е много печеливша. Но ако работите на свободна практика, при SEO-оптимизацията можете да постигнете добро заплащане на месец. И това не е границата.

Най-лесният начин да станете SEO оптимизатор, е за човек с невероятно търпение. В крайна сметка всеки ден трябва да изпълнявате поредица от рутинни, макар и не много трудни задачи, резултатът от които може да се появи много по-късно – само след няколко месеца.

Освен това способността да се мисли творчески ще бъде незаменим. Ако оптимизаторът се занимава с популяризирането на онлайн магазин, но не знае как да организира продажбата на своите стоки или не разбира за кого е предназначен този продукт, е малко вероятно той да успее да свърши тази работа ефективно.

Трябва ли за SEO оптимизиране да знаем програмни езици

Това е един от често срещаните митове, че SEO оптимизацията е тясно свързана с ИТ индустрията. По-скоро е по-близо до сферата на маркетинга. Но разбира се, са необходими минимални познания в уеб разработката, за да се направят промени в сайта.

Къде мога да получа необходимите SEO умения

В българското пространство няма университети, които да преподават това умение на достатъчно добро ниво. Ето защо е необходимо да се занимавате със саморазвитие, да търсите информация в Интернет за онлайн ресурси по този въпрос и да се поучите от грешки – свои или чужди.

И двата начина са добри. С тази разлика, че първата ще бъде ниска цена на началния етап, а втората – при по-нататъшна работа. В края на краищата, ако откриете добре платен курс (под формата на онлайн уебинари), в който е съсредоточен опитът на неговите автори, за предпочитане е незабавно да вземете предвид грешките на другите, за да не допуснете своя и вече успешно да работите в избраната област.

Надявам се, че ясно казах кой е SEO-оптимизаторът, какво представлява и какви са неговите задачи. Лично аз съм такъв и ако трябва да популяризирате сайт в Google, свържете се с мен и няма да съжалявате.

Статията е подготвена от копирайтър на фирмата:

Кликнете върху изображението, за да бъдете препратени към сайтът за SEO SEO оптимизация

Топ съвети за избор на раница

Раниците са предназначени за тези, които не могат да си представят живота, без движение. Ако обичате да пътувате, стремите се постоянно да се движите напред и сте обсебени от свободата – качествената раница е точно това, от което се нуждаете. Ако носите раница – ръцете ви ще са винаги свободни, а самата тя ще създава максимум комфорт.

Предлагаме ви, сега да разгледате, над какво си струва да обърнете внимание.

ПЪРВИЯТ МОМЕНТ – РАНИЦАТА ТРЯБВА ДА ОСИГУРЯВА КОМФОРТ!

Обърнете внимание на един или друг модел. Първо опитайте как стои на гърбът ви. Ако е удобно, не чувствате никакъв дискомфорт, трябва да изберете този модел, като продължите да анализирате неговите недостатъци и предимства. Не забравяйте, усещането за удобство и комфорт – на първо място, защото трябва да носите раница дълго време!

ВАЖНА ТОЧКА НОМЕР 2 – РАНИЦАТА ТРЯБВА ДА Е ИЗДРЪЖЛИВА!

Устойчивостта и издръжливостта на раниците, зависят от дълготрайността им. Разбира се, не бихте искали раницата ви да се разкъса в най-неподходящия момент – например по време на пътуване. Ето защо, когато избирате раница, която да е ваш постоянен спътник в следващите няколко години, внимателно проверете материала, от който е направена. Съвременните практични и висококачествени модели раници са изработени от тъкани на основата на найлон и имат надеждни и издръжливи ципове.

ТРЕТАТА ТОЧКА, НА КОЯТО ТРЯБВА ДА ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ ПРИ ИЗБОРА НА РАНИЦА, Е НЕЙНАТА ВОДОУСТОЙЧИВОСТ.

Може да се наложи да носите ценностите си  в раницата – документи, джаджи  или нещо друго. Най-добрият вариант би бил да изберете модел раница, направена от водоустойчив материал или тъканта, върху която е нанесено повърхностно водоустойчиво покритие. Раниците, изработени от полиестер  или найлонов материал, служат вярно в продължение на много години – в същото време вашите неща винаги ще бъдат гарантирани, че са сухи, тъй като тези материали не пропускат влага дори при най-силните дъждове. Тези раници са най-подходящи за любителите на дългите селски пътувания.

ВАЖНА ТОЧКА НОМЕР 4 – ИЗБЕРЕТЕ РАНИЦА ПО РАЗМЕР!

Раница, която ви осигурява максимален комфорт и удобство по време на пътуване, задължително трябва да съответства на вашия размер и височина. Не трябва да купувате огромна раница за дете от начални класове или миниатюрна раница за ученик от спортна физика. Раницата трябва визуално да съответства на външния ви вид – ако не вземете предвид този момент при покупката, рискувате да се разочаровате от покупката, след доста кратко време.

ВАЖЕН СЪВЕТ № 5 – ИЗБЕРЕТЕ РАНИЦА СПОРЕД ВАШИТЕ НУЖДИ!

Като начало си струва да решите точно, за какви цели ще използвате бъдещото придобиване. Има мини-раници, наречени пътни чанти – те са по-подходящи за тийнейджърки. Минималистичният стил в раницата е подходящ и за рядка употреба по време на кратки разходки – не очаквайте да поставите огромен брой неща в раницата си. Такива модели са проектирани за минимално тегло на товара.

Повече за многообразието от модели, може да видите на http://www.zoe-top.com/.

Проверка на текст за грешки

Като цяло, самата проверка на текста за грешки е важна стъпка, преди публикуването. Тук, обаче ако не сте професионалист, изниква въпроса откъде да започнете? На какво трябва да обърнете внимание? Как да не пропуснете най-важното, така че текстът да стане перфектен, преди да бъде качен в сайт? Ето и нещата, на които да обърнете внимание:

Организация за проверка на текст за грешки

Статиите за пълнеж на сайт, блог, сео текстове са полезни и са част от ежедневната работа на копирайтъри, редактори и мениджъри на съдържание.

Ако поръчвате текстове за бизнес и искате лично да проверите своята грамотност, с ръководство за проверка на текстово съдържание ще може да станете по-добри.

Отделът за съдържание на Virtualassistans.com, чете десетки текстове ежедневно. За да не пропуснем важното в една статия, съставихме контролен списък. Той ще служи като справочник. Материалът е събран малко по малко: в интернет, от книги и опит.

И така, какво трябва да проверите в текста, преди да публикувате в сайта или в социалните мрежи.

Съответствие с техническите специфики

Започнете проверката с инструменти за проверка на правопис. Това е най-лесният и бърз начин да определите, дали текстът отговаря на изискванията. Дори и сами да сте го написали, преразгледайте техническото задание, за да не пропуснете важното. Най-правилно е, след изготвяне на текста да го прочетете на глас. Това ще даде възможност да чуете всяко изречение и да прецените, дали е добре структурирано.

На какво да обърнете внимание още:

Броят на знаците съответства ли на задачата – отклонение от нормата е ± 100 знака.

Ключовите фрази в текста да присъстват в нужното количество.

Уникалността на текста да отговаря на изискванията на заданието и ако не, изпратете текста за редакция.

Проверете за уникалност статиите. Това е изключително важно, за да бъде добре позициониран сайтът ви, пред търсещите машини.

Проверяването на статии за уникалност, става с Advego. Тази програма ще е от полза да проследите за плътността на ключовите фрази и честотата на думите. Има и други онлайн програми, както и такива, които може да изтеглите на компютъра си.

Така, например, уникалност от 90% се счита за приемлива. Оптималният показател за преведено съдържание, според Advego трябва да е не повече от 60%, класическото разреждане – от 3 до 5%, академичното – от 7 до 9%.

Външен вид на текста

Следващата важна стъпка за редактиране е форматирането. Преди да изпратите текст на клиент или да го изпратите за публикуване, трябва да го поставите в ред.

Заглавието и подзаглавия трябва да са на мястото си и да имат съответното ниво на форматиране. В документите на Google това лесно се конфигурира в графата „Стилове“.

Текстовите полета имат еднакво подравняване във всички блокове: вляво или в ширина.

Всички кавички, скоби, тирета, трябва да се използват правилно и равномерно. Препинателните знаци да са на мястото си.

Между думите трябва да има само единични интервали. Няма интервали, преди запетаи, точки, въпросителни или възклицателни знаци.

Размерът на шрифта, наклона и разстоянието са същите като първоначално посочените. Или казано с други думи, както сте започнали с избора на шрифта, така трябва да е докрай.

Хипервръзките трябва да са поставени правилно.

Финална проверка на текст за грешки:

Когато сте почти приключили може да видите, текстът от всички позиции или когато такъв е претърпял промени. Разбира се, за окончателно оформяне, трябва да сте сигурни, че всички изисквания са съобразени. Едва, тогава може да финализирате.

Не забравяйте да прочетете текста на глас, за да го чуете и да идентифицирате грубите изрази.

Проверете отново написаното и ако е необходимо, направете корекции. Често коригирането на грешки в статия, води до загуба на уникалност. И трябва да се уверите още веднъж, че този параметър съответства на всички стандарти.

Проверете броя на знаците в крайния текст и ги въведете в отчета. Там добавете линк към текста и го изпратете до публикацията.

Надявам се, че опитът ни да ви е бил полезен в работата. Очакваме ви и за бъдещо съвместно сътрудничество на адрес: https://virtualassistans.com.

10 най-добри храни за здраво сърцето

Сърцето ви е ценен орган, за който трябва да се грижите. И, Да, нездравословната храна може да допринесе за сърдечни заболявания.

Добрата новина е, че лошата диета може да причини сърдечни заболявания, здравословната, балансирана диета може да ви помогне да избегнете това. Изводът е: Нуждаете се от диета за здраво сърце!

Нека разгледаме топ 10 храни за вашето сърце:

Ядки

Ядките съдържат много фибри. Това помага да поддържате сърцето си здраво. Те също са богати на витамин Е, за който се знае, че понижава холестерола.

Авокадо

Авокадото трябва да споделя първото място в нашия списък с най-добрите храни за сърцето. То може да понижи нивата на LDL, като същевременно увеличи количеството на добрия холестерол в организма.

Овесена каша

Не само, че овесената каша е много важна за здравето на сърцето, но позволява да ядете с всички видове хранителни пресни плодове и зърнени храни.

Тъмен шоколад

Тъмният шоколад съдържа, така наречените флавоноиди и именно тези съединения облекчават кръвното налягане, намаляват възпалението и предотвратяват съсирването на кръвта.

Червено вино

Защо да не комбинирате тъмния шоколад с чаша червено вино? Виното съдържа ресвератрол, за който е установено, че намалява риска от сърдечни заболявания.

Боровинка

Една от основните причини за сърдечни заболявания и сърдечен удар е възпалението. Добрата новина е, че възпалението може да се разреши с храни, като боровинките.

Соя

Соята също може да понижи кръвното налягане при хора, които ядат твърде много рафинирани въглехидрати. Ако сте веган, вероятно вече ядете соя. Ако сте любител на месото, време е да започнете да го добавяте към диетата си.

Цвекло

Цвеклото подобрява притока на кръв и разширява кръвоносните съдове, премахвайки нитратите от тялото.

Домати

Сочният червен домат е един от най-здравословните плодове на планетата. Това е и една от най-вкусните, най-универсални храни за сърцето ви. Доматите са богати на калий, микроелемент, който е полезен за сърцето. Те също са заредени с ликопен, жизненоважен антиоксидант, който поддържа кръвоносните съдове здрави и понижава лошия холестерол.

Зелен чай

Скромният зелен чай е много ефективен в грижата за здравето на сърцето, а също така предлага много други ползи за здравето.

Интерполезно.com ви пожелава да сте здрави и щастливи!

Безжични нощни камери

Днес ще ви запознаем с технологичните решения, чрез които можете значително да повишите сигуността на имота си, а именно – чрез IP камери.

С какво IP камерите се отличават от традиционните такива? Това е добър въпрос, който вероятно някой от Вас си задава…

IP камерите, жично, или безжично, са свързани с Интернет и това позволява да бъдат наблюдавани от всяка точка. С други думи, ако приемем че защитавате вилата си чрез подобни камери, но не сте на място, то отдалечено можете по всяко време да проверите, дали има взлом, и съответно, при наличие на пробив, да сигнализирате на съответните компетентни органи.

Когато говорим за традиционните камери, те записват съдържанието, но рядко можете да видите в реално време какво се случва. Трябва да сте на място в имота си.

Това са и основните разлики между традиционните камери, и IP камерите, за видеонаблюдение.

Какво е важно да знаете, избирайки ИП камери?

Първото важно нещо е, че трябва да имате високоскоростен интернет. В много села, достъпът до глобалната мрежа Интернет не е високоскоростен, което води до проблем. Всичко зависи от инфраструктурата. Понякога се използват мобилни данни, т.е. мобилен интернет от клетъчните услуги на мобилните оператори, за наблюдение на съръврите за видеонаблюдение.

Другото важно нещо е да знаете, че резолюцията на самите камери е от голямо значение. Често сте ставали свидетели на кадри от снимки, на които почти не се вижда човек, т.е. вижда се размазано. Именно добрата камера, с по-голяма разделителна способност, предоставя по-добро качество на образа, нещо което означава, че занапред ще можете по-лесно да локализирате лицето, което Ви е нападнало. Естествено, ние Ви пожелаваме никога да не бъдете обект на подобно нападение, но все пак, една допълнителна защита не е лишена от логика.

В случай че живеете в населено място с висок процент на престъпления, не е лишено от логика да помислите и за фирма, предлагаща услуга по защита на домовете.

Метални профили: приложение в строителството

Модерното строителство повдига своите изисквания към технологиите и строителните материали. За висококачествените метални конструкции използването на надеждни материали е необходимо, за да се гарантира качеството и надеждността на металния профил.
Като правило метален профил се използва при изграждането на различни видове сгради – промишлени, жилищни, административни, както и за облицовка на сгради и за декоративни цели в края на строителството. Днес металния профил вече значително измести позицията на другите строителни материали, излизайки на върха по отношение на използването. Металният профил се сравнява благоприятно с неговите експлоатационни характеристики, лекота на монтаж и ниска цена.
Може би през цялото време строителството се нуждаеше от леки материали, но здрави материали и дори такива с висока устойчивост на корозия. Поцинкованият метален профил напълно отговаря на определените изисквания. Цените за този материал са много достъпни, така че металния профил се използва не само в промишленото, но и в частното строителство, например, в къщичка. Металният профил е основата на много продукти за строителство, например покриви, различни тавани или велпапе за довършване на фасадата.
Основните продукти от металния профил включват:

  • Сандвич панелите са изключително удобни при изграждането на сглобяеми сгради, реконструкцията на фасади и предмети от старо строителство. Сандвич панелите се характеризират благоприятно с ниско тегло, но в същото време голям запас от безопасност и следователно много по-ниски разходи за натоварване, транспортиране, монтаж, както и намаляване на натоварването върху основата.
  • Профилите за сухото строителство се използват като крепежни елементи и носеща основа при използване на гипсокартон.
  • Метал. Този материал е подходящ за използване в сурови климатични условия на Русия, той се характеризира с ниско тегло, издръжливост, широка гама от цветове и възможност за различни опции за покритие, както и лекота на монтаж.
  • Настилката се използва за външна и вътрешна декорация, монтаж на огради, покрития за стени, тавани и покриви.
  • Метал сайдинг предпазва от неблагоприятни външни влияния, скрива всички нередности и дефекти по фасадата на сградата. Използва се за външна декорация.
  • Системите за улуци са проектирани да предпазват външните стени, мазето и неподправеното от прекомерна влага, докато могат да играят и декоративна роля.
  • Прозорците отварят големи възможности за дизайн, благодарение на тях можете по-рационално да подходите към организацията на пространството.